Konsumsi Teh Setiap Hari Bisa Kurangi Risiko Kematian? Begini Faktanya : Okezone Lifestyle

SIAPA yang tidak kenal dengan teh, minuman satu ini rupanya mempunyai segudang manfaat untuk tubuh. Tidak hanya berperan sebagai minuman yang segar, teh juga dapat membuat kualitas tidur jadi lebih baik.

Tidak berhenti di situ, salah satu penelitian di Inggris menunjukkan bahwa teh bisa mengurangi risiko kematian lho.

Terkait hal tersebut, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Prof. Zubairi Djoerban menjelaskan bahwa penelitian yang diterbitkan oleh Annals of Internal Medicine itu dikerjakan selama 11 tahun. Penelitian dilakukan pada 2006-2010 dengan melibatkan 498.043 partisipan.

Penelitian tersebut menyimpulkan, minum teh sebanyak dua cangkir atau lebih perharinya, dapat mengurangi risiko kematian hingga 9-13 Persen.

“Dari penelitian juga diketahui konsumsi teh yang tinggi dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah, terlepas apakah peminum teh tersebut menambahkan gula atau susu,” kata Prof Zubairi, dikutip dalam akun X miliknya @ProfesorZubairi, Kamis (28/9/2023).

Menurutnya tidak ada penurunan manfaat kesehatan yang signifikan karena adanya tambahan tersebut. Namun yang perlu diperhatikan yaitu jumlah pada gula dan susu tetap harus dibatasi.

Kaitannya dengan kematian yang diakibatkan oleh penyakit kardivaskular, penyakit jantung iskemik, dan stroke juga menunjukkan risiko yang rendah.


Follow Berita Okezone di Google News


“Maka dari itu Anda bisa mulai mempertimbangkan untuk memasukkan teh sebagai salah satu konsumi harian. Baik teh hitam, hijau, maupun merah, semuanya kaya polifenol dan flavonoid yang berpotensi mengurangi stres dan risiko peradangan,” ucapnya.

Namun itu bukan berarti hanya cukup dengan minum teh, bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan menurunkan risiko kematian. Diperlukan adanya perubahan pola makan, dan hidup seimbang juga harus dilakukan. Jaga pola hidup dengan mengonsumsi buah, sayur, dan olahraga yang teratur agar kualitas hidup dapat meningkat.

Baca Juga  Polisi Musnahkan 11.367 Botol Miras dan 1,4 Kg Ganja di Sukabumi : Okezone News

Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.

Quoted From Many Source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *